Lauf 10!-Training beim SV Geroldshausen
(Geroldshausen, hr)Noch sind es einige Wochen bis am 8. Juli um 17.00 Uhr der Startschuss für den 9. Lauf 10! in der Wolnzacher ARS-Arena fallen wird, doch schon jetzt ist die Freude bei den Läufern riesengroß. Rund 60 Sportler des SV Geroldshausen trainierten am vergangenen Wochenende im Höger Forst.
„Selbstverständlich freuen wir uns auf den Abschlusslauf am 8. Juli“, so die einhellige Meinung beim Waldlauf. Und so kann man schon jetzt eine stetig steigende Fieberkurve messen. „Lauf 10! im Allgemeinen und die Abschlussveranstaltung ganz im Speziellen haben schon zu einer einer gewissen Begeisterung für diesen Sport geführt“, erklärt Petra Weigel, Lauftrainerin des SV Geroldshausen. Eine Begeisterung, die sich in den Anmeldezahlen wiederspiegelt. Über 4500 Läufer kamen im vergangenen Jahr trotz der heißen Temperaturen nach Wolnzach – ein neuer Rekord!
Petra Weigel beim Aufwärmen der Gruppe
Lauf 10! ist zu einem Phänomen geworden, zu einer wahren Sportbewegung. Nicht die persönliche Zeit, sondern „das Ziel“, die persönliche Fitness und die Gesundheit stehen dabei im Vordergrund. Dies zeigt sich schon in der Vorbereitung. „Gerade für Einsteiger eignet sich der Trainingsplan, der hierfür eigens von Prof. Martin Halle entwickelt wurde, sehr gut“, so Weigel weiter. Im Minutentakt wird man an das Ziel, die zehn Kilometer herangeführt. Welche Bedeutung dabei das Training in der Gruppe hat, machte ihre Kollegin und passionierte Läuferin Hannelore Meßner deutlich: „Eine ganze Gruppe kann wesentlich besser motivieren“, erklärt sie und verweist dabei auch auf die Dynamik und die Gemeinschaft der Laufgruppen. Gleichzeitig ist aber eine solche Laufgruppe nicht nur ein Motivator, sondern auch ein Regulativ. „Gerade alleine neigen Sportler doch dazu zu schnell zu viel zu wollen“, erklärt Petra Weigel. Ein Phänomen, dem die Gruppe Einhalt gebietet. Deswegen wird auch beim SV Geroldhausen in verschiedenen Lauf- bzw. Leistungsgruppen trainiert.
Laufen ist zwar ein Einzelsport, doch in der Gruppe macht es doch am meisten Spaß, das zeigt sich nicht nur bei den Erwachsenen, sondern auch bei den Jugendlichen, wenn sie gemeinsam mit ihrer Trainerin Petra Weigel für den Abschlusslauf trainieren. Noch lässt Petrus die Temperaturen nicht über die 30°-Grad-Marke klettern, doch auch bei den Geroldshausenern hat man das vergangene Jahr noch im Kopf. „Einfach viel trinken und das nicht nur während des Sports selbst, sondern auch schon vorher“, erklärt Hannelore Meßner. Gleichzeitig rät die Laufexpertin, es gerade an heißen Tagen langsam anzugehen und die Laufgeschwindigkeit zu reduzieren. „Man muss nicht alles laufen, sondern darf ruhig auch mal ein Stück gehen, besonders bergauf“, so Meßner.
Hannelore Meßner (im weißen Shirt) mit ihrer Laufgruppe
Natürlich hofft man von Seiten der Läufer, dass die Temperaturen am 8. Juli nicht wie im vergangenen Jahr weit über die 30°-Grad-Marke steigen werden. Doch auch falls Petrus über Wolnzach an diesem Tag fast zu viel Sonne scheinen lässt, freut man sich auf den gemeinsamen Lauf. „Für mich persönlich ist es jedes Mal wieder eine absolut emotionale Angelegenheit, wenn wir im Ziel von den jubelnden Wolnzachern begrüßt werden“, erklärt Petra Weigel.
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